Diet merupakan cara paling ampuh menurunkan berat badan. Namun harus tahu cara diet yang baik dan benar bagi kesehatan tubuh sendiri. Kalau sampai salah cara diet, bisa terganggu metabolisme  dalam tubuh. Enggak mau terkena stroke usia muda?  Biasanya diet itu untuk melangsingkan tubuh. Tubuh langsing dengan barat badan ideal memang sering dikaitkan dengan salah satu definisi cantik dan tampan. Maka wajar saja jika langsing dan ideal menjadi tolak ukur tingkat percaya diri seseorang, sehingga rela melakukan apa saja termasuk diet, demi memiliki tubuh yang didambakan.

Pantang mandi di gunung. Itulah yang saya alami selama mendaki gunung. Keterbatasan air membuat saya harus sejenak melupakan mandi serta cuaca yang dingin juga membuat malas mandi. Jangankan mandi, semprot parfum sedikit saja sudah mewah rasanya. Minimal badan enggak bau-bau bangetlah, meskipun rasanya sudah ingin berendam di dalam air. Satu hal yang ingin saya lakukan setelah turun gunung yaitu mandi parfum.

Ginjal termasuk organ penting dalam tubuh karena memiliki peranan penting untuk keberlangsungan hidup manusia.  Dalam rangka Hari Ginjal Sedunia 2020, seperti diingatkan kembali bahwa ginjal kita dalam keadaan sehat atau tidak. Tentunya ini menjadi pertanyaan besar buat saya yang belum pernah memeriksa kesehatan ginjal secara berkala.

Hari Kamis, 12 Maret 2020 digelar temu netizen kesehatan di Ruang Gernas Lantai 1 Gedung Adhyatma Kementrian Kesehatan dalam rangka Hari Ginjal Sedunia 2020 bertemakan global "Kidney Health for Everyone Everywhere : from Prevention to Detection on Equitable Access to Care" dan tema Nasional " Ginjal Sehat untuk Semua". 

Salah satu penyakit tidak menular mematikan  nomor satu adalah stroke. Termasuk ke dalam urutan 5 penyakit mematikan di dunia. Ih, serem juga ya. Stroke tidak hanya dialami oleh orang lanjut usia, tapi juga usia muda. Masa sih? Harusnya kan usia muda itu masih sehat, enerjik dan produktif. Zaman sekarang datangnya penyakit tidak kenal usia muda ataupun tua. Bisa menyerang siapa saja.

Masa kritis tumbuh kembang anak dimulai dari dalam kandungan sampai usia 2 tahun atau 1000 Hari Pertama Kelahiran. Dalam rentang waktu tersebut, nutrisi dan stimulasi menjadi hal utama yang dioptimalkan. Sebagai orangtua, 2 komponen utama tersebut sangat berarti bagi tumbuh kembang si kecil. Nutrisi diperoleh dari ASI eksklusif dan dilanjutkan sampai 2 tahun serta Makanan Pendamping ASI. Sedangkan stimulasi didapat dari kegiatan yang mengasah motorik kasar dan halus.