Pages

Categories

Film indonesia Kesehatan event Parenting Review film Anak Review ASI Pendidikan drama komedi Anak Indonesia Asuransi Film Dokumenter Nutrisi Smartphone sehat Action BPOM Bayi Gaib Bio-Oil Disleksia Dukung ASI Entertainment Event blogger Film festival Ibu Hamil Kuliner Kulit sensitif Legenda Maxima Pictures Mom n Jo Pekan ASI Perawatan kulit bayi Reportase Romantic Comedy Winter in Tokyo Wonderful Life anak-anak comedy eksplorasi family gizi seimbang kesehatan anak kesehatan kulit komika pengalaman pribadi permainan edukatif produk romantis stretch marks susu #1tahunmenginspirASI #AIMIDepok #Indonesiaisme #SynthesisDevelopment #Indonesiaisme #SynthesisDevelopment Pusaka Prajawangsa Prakawangsa City 1000 HPK 2 Batas Waktu 20 MP 90an ASI Booster Tea Alam Anmum Anniversary 1 tahun Aplikasi kehamilan Aplikasi kesehatan Ashley Hotel Jakarta Asma Nadia Astalift Asuransi jiwa Asuransi syariah Awal kehidupan Balsam penghangat Bambi Bangkit Behind the story Belanja Benyamin Biang Kerok Bid'ah Cinta Binatang peliharaan Biopik Bisnis Bisnis plan Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold Blibli.com Blogger gathering BloggerCrony BloggerDay 2018 Bloggerday Buku Kesehatan Bulan Terbelah Di Langit Amerika 2 Bunga Citra Lestari Caladine Baby Cek Toko Sebelah Chrisye Cianjur Comotomo DBD Downy Drama Keluarga Drama Komedi Drama religi spiritual ELC Little Senses Edu-game Edukasi kehamilan dan menyusui Eiffel I'm in love 2 Enfagrow A+ Gentle Care 3 Eropa Europe on screen 2017 Event Program Kesehatan Anak Evwnt FWD life Fajar Bustomi Film Film Chrisye Film Horor Flight 555 Gajah Gathering Gentle birth Ghost Gizi HIT Expert Hari Keluarga Nasional Hari air sedunia 2018 Headshot Hobbi Horor Hotel Bisnis Hypermart Ibu dan anak In Harmony Clinic Inspirator Isi piringku Jilbab Traveler K-Link KA Bandara Kamera ponsel Kampanye Kampanye eye comfort Kaskus Kecantikan Keju berkualitas Kekerasan Anak Kelembutan Keluarga Keluarga Berencana Kerajinan tangan Indonesia Kidzania Kisah Nyata Klinik lansia Kucing Larutan Cap Kaki Tiga Anak Launching Lembaga sosial Lipstik MD Pictures MEP Syariah MPASI Maher Zein MamyPoko Masalah pencernaan Medi-call Meet me after sunset Minyak goreng baik Mitu baby Mom n Jo Pakubuwono Momen premium Moms gathering Musik indie My Generation Ngopi cantik Nicholas Saputra Novartis Nutrisi ibu hamil dan menyusui Nutritalk Nyamuk bandel OPPO Raisa Phone Onggy Hianata PPEJ Palembang Pampers Pejuang ASI Pekan ASI Sedunia Pelukan Pembersih lantai Pemimpin Andal Pencegahan Pendidikan Anak Penggalangan dana Pengharum pakaian Peyakit kulit tidak menular Philips Piknik Pinky Promise Pokojang Land Prochiz Produk UKM Produk anak Produk bayi Program kita sama Quilt Raden Ajeng Kartini Raditya Dika Railink Rasa Remaja Review buku anak Review gendongan Romantic Rudy Habibie SEO tips SGM Eksplor Sabtu Bersama Bapak Samara Suites Sampoerna Academy Sarihusada Scarf Science Sejarah Islam Sekala Niskala Shampoo perfume Simply Snack favorit So Good Lebih Baik SoMan Starwars Sundul Gan Susu Anak Susu hamil dan menyusui Susu kental manis Synthesis Development Synthesis Square Teknologi Tempat Wisata Tes kehamilan The Greatest Showman Tidur berkualitas Transportasi Transpulmin BB Balsam Transpulmin Balsam Keluarga Treatment Trisomy Tumbuh kembang Tumbuh kembang anak Tumpeng mini UANGKU Udah nelpon nyokap Uni Eropa Untuk Angeline Vaksin Vaksin Palsu Vaksinasi Vivo V5 Workshop parenting World Hijab Day Your Baby Can Discover Your Baby Can Learn Zoya cosmetics acara action heist alami aplikasi musik autisme banyak bonus bayi bayi baru lahir belanja jadi mudah berani berbagi bibir bisnis online booster ASI bootcamp bunga peony cemilan favorit cinta climate reality project cordlife darah tali pusat dikit nempel diskon oktober drama musical drama thriller dunia eksplorasi ekspedisi 7 gunung Indonesia emosi pra sekolah equity life indonesia fashion formula terbaru frisian flag gadget garda oto digital gerakan perubahan global warming hamil harapan harga terjangkau hari gizi nasional hip seat carrier ibu inovasi kasur interlac investasi dan proteksi jamu tetes k-link Indonesia kamera depan kampanye womanation kanker payudara kebersihan kecanduan gadget kehamilan keju lokal kelainan ge etik keluarga indonesia kendaraan kesehatan mata keterampilan sosial kitabisa konflik konservasi air kontak center layanan layanan masyarakat limited edition logo dan kemasan baru lomba foto lomba gambar lotte choco pie magiclean makanan makanan khas makanan protein hewani makin gampang manfaat bermain masa depan mata nyaman melawan dunia merek lokal mikronutrien mobile wallet momen makan pertama mooimom multivitamin museum tekstil jakarta musik musik Indonesia mustela bebe nature for water peduli autisme peluang pengaduan pengawasan obat dan makanan pengobatan penyakit langka. perawatan bayi perbedaan permainan persalinan petualangan powder foundation prenagen probiotik prodia senior health centre produk kecantikan program ramadhan promo belanja psoriasis queenride rambut sehat restoran keluarga revolusi asuransi saluran cerna yang baik screen time secukinumab sejarah sekali bilas sekolah sekolah relawan sekolah relawan. selfie selfie expert F1s sensitif digital skin care skincare social shopping spa stimulasi susu pertumbuhan tanggap yang lengkap teman bumil tentang kanker payudara tes alergi susu sapi test pack the professionals wanita mandiri wonderland wondercafe world cord blood day

SOCIAL MEDIA

Jumat, 11 Agustus 2017

Menyusui Adalah Kebutuhanku dan Bayi

Setelah kosong hampir 4 tahun, bersyukurnya saya dimudahkan oleh Allah SWT untuk memiliki anak laki-laki lagi. Sekarang usianya sudah 3 bulan. Aku mengurusnya sendiri, tanpa bantuan baby sitter atau asisten. Memang penghasilan bulanan kami belum cukup untuk menyewa jasa orang lain. Kalaupun saya minta pertolongan saya bisa minta ke ibu atau orang terdekat di rumah. Sekedar menemani si kecil setelah mandi.

Nama bayiku Sagara Ali Sya'bana, panggil saja Sagara. Alhamdulillah aku bisa memberikannya ASI dari awal lahir sampai detik ini. Tidak ada kendala yang berarti. Hanya saja pasca melahirkan ASI ku tidak langsung keluar banyak. Bahkan menurutku IMD ku gagal. Namun aku tidak panik karena aku tahu bayi yang baru dilahirkan masih memiliki cadangan makanan di perutnya selama 72 jam atau kurang lebih 3 hari. Pasca melahirkan sementara aku tinggal bersama ibu.

Menyusui momen sekali seumur hidup

Aku melahirkan hari Senin, sampai hari Kamis ASI ku belum keluar banyak. Hanya tetesan-tetesan berwarna kuning yang keluar. Aku tahu itu kolostrum yang sangat baik untuk kekebalan tubu bayi. Meskipun hanya dapat beberapa tetes tetap aku berikan ke bayiku. Selain itu aku juga terus mengajak si bayi untuk mengisap payudaraku. Berharap agar keluar lebih banyak. Tapi hasilnya belum banyak juga. Hingga akhirnya aku memanggil tukang urut untuk mengurut semua badan dan payudaraku. Keesokan paginya payudaraku mulai meneteskan ASI lebih banyak. Aku baru bisa mengeluarkan ASI setelah 4 hari melahirkan dan itu rasanya enggak enak banget. Bagi ibu menyusui pasti tahu rasa nyeri kerasnya payudara. 


Di kehamilan anak ke 2 ini aku sudah banyak mengantongi ilmu tentang menyusui. Bagaimana cara menyusui yang benar, asupan apa yang harus dimakan, ASI Eksklusif, sampai para pendukung ASI. Ditambah lagi aku mengikuti talkshow bersama Haibunda.com dan Prenagen Lactamom pada Sabtu, 5 Agustus 2017. Menarik sekali tema yang diangkat kali ini tentang "ASI Tidak Sama Dengan Menyusui".  Acara tersebut menghadirkan 2 pembicara yaitu dr. Yolanda Safitri, MPH (M) Konselor Laktasi di Bunda International Clinic dan Ilma Rineta Co-Founder Circle of Moms dan ibu beranak 4. Status pembicara kedua yang saya acungi jempol.

ki-ka : Ilma Rineta, dr.Yolanda dan MC mbak Lita

Dr. Yolanda Safitri mengatakan antara ASI dan Menyusui itu beda. ASI adalah susu yang keluar langsung dari payudara ibu sebagai nutrisi yang mengandung sel-sel yang bersifat melindungi tubuh dari berbagai risiko gangguan kesehatan, sedangkan menyusui adalah memberikan ASI langsung dari payudara bukan dari media lain (botol susu). Dalam konteks sentuhan fisik ternyata memiliki efek yang lebih positif pada sifat kasih sayang, peracaya diri, ikatan batin dan pengendalian emosi dan bayi. Pastinya menyusui itu banyak manfaatnya. Semua manfaat itu menjadikan tumbuh kembang anak bagus. 

Jangan dikira menyusui itu mudah. Menyusui itu banyak hambatannya. Walaupun saya sudah menyusui anak 2 kali, tapi tetap ada saja hambatannya. Mulai dari puting payudara lecet, darah rendah, mudah lelah dan sakit pinggang. Keluhan-keluhan tersebut yang biass saya alami. Kadang rasanya mau menyerah menyusui, mau melepaskan segala rasa sakit pada tubuh. Namun aku selalu tak tega jika melihat wajah mungilnya saat tertidur. Bayiku masih membutuhkan nutrisi yang baik.
ASI perah selalu siap kalau aku tinggalkan bayi dirumah


Aku punya target bisa menyusui eksklusif sampai 6 bulan. Untuk mencapai target tersebut ASI ku harus lancar dan banyak. Maka itu aku harus makan yang banyak juga bernutrisi. Hampir semua makanan aku suka, tidak ada pantangan, kecuali aku tidak suka makan pedes. Menyusui itu membutuhkan kalori ekstra. Setiap ibu menyusui sama saja mengeluarkan 500 kalori. Jadi, bagi ibu pasca melahirkan yang ingin diet bisa menyusui sesering mungkin. Jangan takut endut lagi ya moms 😊.

Asupan nutrisi bisa aku dapatkan dari makanan sehari-hari. Ikan tongkol dan kembung mengandung protein yang tinggi, sayur bayam dan ati ayam mengandung zat besi yang tinggi, kemudian buah-buahan banyak mengandung vitamin dan mineral. Namun ternyata makanan tersebut tidak cukup juga. Untuk itu dibutuhkan juga nutrisi tambahan agar nutrisi harian yang dibutuhkan aku dan bayiku terpenuhi. Aku suka banget minum susu, apalagi rasa cokelat. Aku memilih PRENAGEN lactamom karena mengandung Vitamin B2 dan B12 yang bisa meningkatkan produksi ASI, Omega 3 dan Omega 6 serta DHA untuk perkembangan otak si kecil. Selain itu mengandung asam folat dan zat besi. Kalau sedang berpergian aku bawa PRENAGEN Juice Fruit and Veggie  yang mengandung ekstrak daun katuk. Lebih seger diminum dingin.

Prenagen Juice & Veggie dingin bikin seger


Pengalaman menyusuiku sangat indah. Aku sangat bersyukur bisa memberikan ASI sebanyak yang anakku inginkan. Meskipun ukuran payudaraku kecil tidak berpengaruh air susuku sedikit. Buktinya bayiku tiap bulan berat badannya naik terus. Berarti ada progress yang bagus kan. Bagi ibu-ibu yang sedang menyusui seperti saya, ayo tetap semangat memberikan ASI eksklusif dan dilanjutkan sampai 2 tahun. Berikan hak anak-anak kita pada masa-masa emasnya. Momen seperti ini pasti tidak akan terulang lagi di kemudian hari. Investasikan kesehatan dan kecerdasan anak dari sekarang. Maha Pencipta sudah merancang sebaik mungkin tubuh ibu untuk memberikan air susunya untuk anak-anaknya. Saya juga butuh dukungan dari orang-orang sekitar, suami, teman dan anggota keluarga lainnya. Sekedar memijat punggung termasuk dukungan untuk saya dari suami. Meski kecil tapi sangat bermanfaat.  Menyusui bukan hanya sekedar memberikan asupan ke bayi, tapi juga kebutuhanku agar tetap sehat.

***




8 komentar :

  1. Semangat sampai bisa ekslusif asi 6 bulan ya mba :). Aku juga sama asi nya gak melimpah tapi alhamdulillah cukup.

    BalasHapus
    Balasan
    1. Sama-sama mama Amalia. Yang penting sehat anak-anak ya

      Hapus
  2. Say Yes for ASI dan untung ada Prenagem Lactamom dan juicenya menbantu banget ya utk yg menyusui

    BalasHapus
    Balasan
    1. Jadi busui enggak susah cari makanan yang bergizi ya...

      Hapus
  3. Kalau dari segi bahasa, ASI dan menyusui jelas berbeda. :) ASI kata benda, menyusui kata kerja :D
    Btw, selamat menyusui si kecil ya, Jeng. Semoga ibu dan anak sehat dan bahagia selalu. :)

    BalasHapus
    Balasan
    1. Pinter ibu ini. Harus semangat dong menyusui, semoga bisa sampai 2 tahun

      Hapus